QUALI
SONO I LAVORI PERSONALI
Siamo in possesso di lavori personali che
riguardano molti aspetti della vita. Possiamo suddividerli nei seguenti gruppi:
RITIRO 1
L’incontro si basa sulla ricerca dello sviluppo personale, e l’obiettivo è che ciò che si sperimenta durante il ritiro sia utile nella vita di tutti i giorni. Si punta a creare un’atmosfera d’insieme, e un’ambito ideale per conoscersi e conoscere meglio le nostre vite.
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AUTOLIBERAZIONE
Il sistema di autoliberazione, basato a pratiche e spiegazioni semplici, deriva
da una complessa filosofia che studia la vita umana con riferimento al suo
senso e alle sue possibilità. Autoliberazione comprende due parti: MIGLIORAMENTO
COMPORTAMENTALE e PRATICA OPERATIVA
MIGLIORAMENTO COMPORTAMENTALE
Distensione - Le pratiche di distensione portano ad una diminuzione
delle tensioni muscolari esterne, interne e mentali. Di conseguenza alleviano
la fatica, permettono un aumento della concentrazione e del rendimento nelle
attività quotidiane.
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il corso di distensione
Psicofisica - La psicofisica consiste in un insieme
di tecniche (esercizi) che tendono a migliorare il controllo di se stessi
nella vita quotidiana e a ristabilire un equilibrio tra mente e corpo.
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Autoconoscenza - Attraverso le pratiche
proposte si approfondisce la conoscenza di se stessi, prendendo coscienza
di quegli aspetti che incidono negativamente nella vita e individuando virtù
personali da rinforzare.
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il corso di autoconoscenza
PRATICA OPERATIVA Può essere definita
come l'insieme delle tecniche destinate a normalizzare il funzionamento psichico,
in modo che la coscienza sia messa in condizione di ampliare le sue possibilità.
La pratica operativa parte dal presupposto che ogni essere umano si trovi
interiormente disgregato. La disgregazione si riferisce ai "contenuti" della
coscienza (per esempio: fatti passati, la situazione in cui si vive nel presente,
progetti ecc.). Integrare tali contenuti significa dare coerenza al mondo
interno e, di conseguenza, alla propria condotta nel mondo. Non è coerente,
infatti, pensare in una direzione, sentire in un'altra e agire in un'altra
ancora. Però è quello che ci succede ogni giorno. Per pensare, sentire e agire
nella stessa direzione sarà necessario, in primo luogo, raggiungere un certo
equilibrio tra le "cariche" possedute dai vari contenuti della coscienza e,
in secondo luogo, riorganizzare tali contenuti. Tutto il lavoro della pratica
operativa punta alla coerenza interna, aprendo nuove possibilità all'evoluzione
della mente.
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il libro completo Autoliberazione in formato rtf
ESPERIENZE GUIDATE Potremmo definire
le Esperienze Guidate come una "meditazione dinamica" su immagini riguardanti
la vita del soggetto che medita, meditazione che ha lo scopo di far crescere
la coerenza delle attività quotidiane. Le Esperienze Guidate sono parte di
ciò che noi chiamiamo "lavoro con le immagini". Permettono di riconciliarsi
con se stesso, superando frustrazioni e risentimenti passati, riordinando
le attività presenti e dando al futuro un senso che elimini le angustie, i
timori e il disorientamento.Tendono a positivizzare l'esistenza, rafforzare
il contatto con se stessi e favorire la ricerca del senso della vita. Ogni
Esperienza Guidata si propone di convertire le immagini e i "climi" che sorgono
in essa, attraverso una proposta di riconciliazione o di cambiamento di punto
di vista sul tema. Le esperienze guidate sono "racconti" in cui chi ascolta
diventa il protagonista dello stesso racconto: sono narrati in prima persona,
intendendo con questo che il soggetto s' "immerge" nella storia descritta
seguendo mentalmente ciò che il racconto propone. Abbiamo raggruppato le esperienze
guidate in cinque sezioni: - Esperienze di riconciliazione con il proprio
passato. - Esperienze di ubicazione nel momento attuale. - Esperienze di proposte
per il futuro. - Esperienze sul senso della vita. - Esercizi con le immagini.
Le Esperienze Guidate sono disponibili in diversi formati: libro, audiocassette,
cd.
I PRINCIPI DELL'AZIONE VALIDA Sono
principi generali che permettono di orientarsi nella vita. Appartengono a
varie culture, che li hanno espressi in modi diversi, e che troviamo nuovamente
elaborati nell'Umanesimo contemporaneo. La particolarità di questi principi
sta nel fatto che non sono regole assolute, ma esortano a un tipo di comportamento
che dà "registri" interni unitivi, puntando alla libertà e alla forza personali.
Lavorare con i principi consiste nel meditare sulla loro efficacia provando
ad applicarli a situazioni della vita, quotidiane o più occasionali. Quindi,
in base a ciò che devo affrontare, cerco il principio che più risponde a quella
situazione, e vedo come si applica a quel caso. Riferirsi ai principi d'azione
valida, e la loro applicazione, conduce ad un comportamento libero, di alto
valore morale verso se stessi e verso gli altri, che si sintetizza in un registro,
una sensazione interna, piuttosto che in un regolamento.
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i 12 principi di azione valida in formato rtf
ESPERIENZA DI FORZA L'esperienza di
forza è una pratica con cui ognuno può mettersi in contatto con la propria
forza interna. C'è un'energia che circola in tutto il nostro corpo. C'è una
forma diretta di prendere contatto con questa Forza, è quello che chiamiamo
"esperienza di forza". Tramite l'aiuto di un testo che ci guida alla rappresentazione
di alcune immagini, possiamo sperimentare la sensazione di quest'energia.
In ogni essere umano c'è qualcosa di grande, di fondamentale importanza con
cui vogliamo prendere contatto, approfondirne la conoscenza e fare in modo
che sempre più agisca nella nostra vita. Questo è un lavoro che si può fare
singolarmente e insieme ad altri.
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l'esperienza di forza in formato .rtf
L'AZIONE VALIDA
E' uno dei temi centrali di riflessione proposti dal Nuovo Umanesimo. Questa
semplice meditazione, basata sull'esperienza personale, può avere enormi conseguenze
per l'orientamento della propria vita. Non diciamo cos'è giusto e cos'è sbagliato,
ma mettiamo la persona al centro e diciamo: quand'è che ti sei sentito veramente
felice? La prospettiva si ribalta, e far retrocedere il dolore e la sofferenza
negli altri, dare più che ricevere, sembrano essere le sensazioni migliori
che abbiamo sperimentato. Aver salvato qualcuno, o prestato un aiuto quando
serviva o altre simili, sono azioni che conosciamo e che danno "registri",
sensazioni precise. Le azioni valide dunque si riconoscono perchè lasciano
in chi le compie una sensazione "unitiva", dove ciò che pensiamo, ciò che
sentiamo e il nostro comportamento sono coerenti. Inoltre l'azione unitiva
si riconosce dal desiderio di ripeterla, poiché al nostro "orecchio interno"
è risultata positiva. In quei momenti si trattano gli altri come vorremmo
essere trattati
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il moduli dell'Azione valida in formato rtf
CERIMONIE
La nostra vita è costellata di cerimonie, attraverso le quali le culture sottolineano
momenti importanti nella vita delle singole persone e di interi popoli. Le
cerimonie servono a tendere ponti tra le persone, a unire emotivamente, permettono
alle emozioni di esprimersi e alle persone di stabilire legami. Solo il sentimento
amalgama, il sentimento è il linguaggio universale dell'essere umano, il sentimento
è la forza che può muovere gli insiemi umani in una direzione di superamento
del dolore e della sofferenza in tutti gli esseri umani. Per noi Umanisti
il valore centrale è l'essere umano, pertanto le nostre cerimonie hanno come
centro gli esseri umani a cui sono destinate. C'è una cerimonia di "Riconoscimento"
per chi entra a far parte di una comunità, di "Protezione" per i bambini,
di "Matrimonio" per chiunque, di qualsiasi sesso, voglia stringere questo
legame; di "Benessere" per le persone che ci sono care e che si trovano in
difficoltà, di "Assistenza" per chi è in punto di morte; di "Morte" per chi
rimane. Sono queste persone che compiono l'atto più importante di ciascuna
cerimonia, sono loro che danno senso alla cerimonia stessa. Queste cerimonie
non vogliono essere un'alternativa in opposizione alle cerimonie già esistenti,
ma come uno strumento in più per chi cerca una forma per condividere i propri
sentimenti più profondi con chi gli è vicino nella vita. Per questo le cerimonie
umaniste sono cerimonie tenute da persone comuni assieme a persone comuni.
Questo, probabilmente, ne fa cerimonie fuori dal comune. Può partecipare chiunque
lo desideri.
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la cerimonia di benessere formato rtf
GIOCHI
Abitualmente si considera il gioco un'attività infantile, o un mezzo per passare
il tempo. In realtà, attraverso il gioco, è possibile sviluppare un atteggiamento
ludico di fronte alla propria vita e costruire relazioni sciolte con gli altri.
Il gioco costituisce uno strumento di grande utilità per il lavoro interno
e per dinamizzare ambiti di lavoro e attività. Distinguiamo fra atteggiamento
"grave" e "ludico". Un atteggiamento grave genera tensione, rende sproporzionati
i fatti esterni e quelli interni, fissa le immagini e le loro cariche, irrigidisce
i ruoli, aumenta la distanza tra le persone e genera chiusura verso il futuro.
Un atteggiamento ludico distende, dà la giusta proporzione ai fatti esterni
e interni, muove le immagini, rende sciolte le relazioni, favorisce la comunicazione
diretta, dà elasticità al sistema dei ruoli e apre il futuro. Dinamizzare
ambiti e attività: i giochi aiutano a creare e a rafforzare lo spirito di
corpo, poiché facilitano le relazioni. Aiutano a trasformare il tono del gruppo
e a dinamizzare l'insieme, grazie alla rottura di abitudini fisse nella distribuzione
dei partecipanti dentro all'ambito.
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il manuale dei giochi in formato rtf
